1. Медики наконец-то определили точное количество шагов, которое нужно пройти за день, чтобы быть здоровым.
Проведя метаисследование на основе медицинских данных 226 889 людей, они обнаружили, что это не 10 000, не 7000 и даже не 5000 шагов, как считалось раньше, а ровно 3967.
Если вы каждый день пройдёте столько шагов или больше, ваш риск преждевременной смерти начнёт снижаться.
Чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых болезней, нужно пройти ещё меньше: 2337 шагов за день.
Чем больше шагов вы пройдёте, тем дольше вы будете жить: риск преждевременной смерти снижается с каждыми пройденными 500 шагами. Но, главное, не проходите меньше 3967.
2. Вставать по будильнику вредно.
Мы знали и так, но теперь на этом знании стоит большая печать науки.
Эксперимент, поставленный на 934 людях, показал, что у тех, кто встаёт по будильнику на 1,5 часа раньше, чем когда они просыпаются сами, в желудке и кишечнике живёт меньше полезной микрофлоры. Зато вредных бактерий в их пищеварительной системе живёт, наоборот, больше.
Кроме этого люди, которые встают по будильнику, несколько иначе питаются, хотя нельзя сказать, что их питание существенно менее здоровое. Они едят больше не очень полезной картошки и пьют намного больше вредных сладких напитков, а также употребляют меньше фруктов и орехов, зато они едят больше полезной рыбы.
В целом их диета немного менее здоровая, но эта разница минимальна. При этом разница в микрофлоре остаётся, даже если делать поправку на диету, хотя масштаб этой разницы уменьшается.
Кроме этого при медицинском исследовании оказалось, что в крови у тех, кто встаёт по будильнику, чаще присутствуют биохимические маркеры хронического воспаления.
Если хотите оставаться здоровыми, постарайтесь найти работу, на которую вам не придётся рано вставать — вывод настолько же очевидный, насколько и бесполезный. Проще проходить за день 3967 шагов.
3. Американский биолог Ричард Остфельд так долго изучал клещей, что приобрёл сверхспособность: укусив его клещи умирают, не успев его заразить.
Анализы показывают, что клещей убивает гистамин, который содержится в его крови.
Остфельд говорит, что он очень долго изучал клещей прямо на местности и они кусали его сотни раз, так что его иммунная система, вероятно, научилась с ними бороться, опознавая клещей по их слюне и мгновенно начиная на них химическую атаку.
Побочный эффект от этого гистамина — красное пятно и жжение в месте укуса, которое не проходит несколько дней. Но это куда лучше, чем борелиоз, энцефалит и другие переносимые клещами болезни.
Почему Осфельд не заразился до того, как приобрёл иммунитет, не очень понятно. Вероятно, кусавшие Осфельда клещи просто не успевали выпустить в него достаточно вирусов. Чтобы достаточное количество возбудителей переносимых клещами болезней попали из клеща в кровь, тот должен просидеть на человеке несколько часов. Осфельд, изучая клещей, знал, что они могут его укусить, так что каждый раз, возвращаясь с полевого исследования домой или в палатку, он первым делом проверял, на присосалась ли к нему какая-нибудь сволочь.
Осфельд говорит, что после того, как о нём рассказали в прессе, ему стали писать и другие люди, у которых есть иммунитет от клещей. Это даёт надежду на то, что учёным рано или поздно удастся создать вакцину, которая будет предохранять нас не от энцефалита или борелиоза, на непосредственно от самих паразитов.
4. Американка отравилась питьевой водой.
Во время отдыха с семьёй на природе 35-летняя женщина выпила четыре бутылки воды (около 2 литров) за двадцать минут, жалуясь родным на головную боль и обезвоживание, и на то, что она никак не может напиться.
Рекомендуемое врачами количество жидкости, которое нужно выпивать за сутки, составляет 1,5-2,5 литра за день для человека среднего роста и нормальной массы тела (американские врачи рекоммендуют больше, очевидно, учитывая более высокий средний вес своих сограждан).
Вернувшись домой, женщина потеряла сознание в гараже и так и не пришла в себя.
Врачи говорят, что смерть была вызвана нарушением баланса натрия в организме и тем, что человеческая печень можно прокачать за час только литр воды.
Выпивать два литра за двадцать минут вообще не стоит, но, если очень мучает жажда, лучше утолять её не чистой водой, а соками или спортивными и другими напитками, содержащими соль и сахар.
А первыми симптомами отравления водой являются головная боль и сонливость.
5. Американские медики обнаружили, что популярный у бодибилдеров препарат предохраняет от деменции.
Эксперименты на мышах показали, что пищевая добавка HMB (гидроксиметилбутират), которую бодибилдеры принимают для восстановления сил и наращивания мышечной массы, увеличивает пластичность нейронов мышиного гиппокампа — области мозга, связанной с памятью, обучением и ориентацией в пространстве и улучшает его функционирование, помогая регулировать снабжение гиппокампа кальцием, который используется нейронами для передачи сигналов.
Мыши, которым давали 5-10 мг HMB на килограмм веса в день существенно лучше справлялись с задачами на сообразительность, память и ориентацию. Кроме этого HMB в некоторых случаях помогал мышам избавиться от амилоидных бляшек, которые являются симптомом болезни Альцгеймера.
Медики отмечают, что HMB полезен для физического здоровья, так как предохраняет от мышечной атрофии и не имеет побочных эффектов даже при длительном применении. Поэтому они считают, что он может быть полезен для профилактики и снижения вреда от болезни Альцгеймера, и предлагают новые эксперименты на бодибилдерах исследования на людях.
6. Осенью прошлого года НАСА провело эксперимент, изменив курс находившегося на безопасном расстоянии от Земли астероида, стукнув его космическим аппаратом. Подобным способом НАСА надеется обезопасить планету от космических тел, у которых она может оказаться на пути.
Первые новости были очень обнадёживающими, но астрономы продолжают изучать последствия эксперимента, и теперь пришло время неприятных новостей.
Оказывается, в результате столкновения космического аппарата с астероидом, от него отделился рой булыжников размером от одного до семи метров, которые продолжили лететь в том же направлении и с той же скоростью, хотя сам астероид изменил свой курс.
Поскольку астероид летел мимо Земли, эти булыжники не представляют для нас угрозы. Но если бы он летел к Земле, эффект от столкновения такого роя с Землёй был бы сравним с ракетной атакой: столкновение тел подобного размера, летящий с такой скоростью с Землёй вызвало бы взрыв, аналогичный взрыву атомной бомбы, сброшенной на Хиросиму.
Так что теперь инженерам придётся думать не только над тем, как изменить курс астероидов, но и над тем, как делать это настолько нежно, чтобы не создать в результате космический каменный дождь.
7. Американцы не хотят пускать на строящийся в США стратегический тайваньский завод тайваньских рабочих.
В конце 2020 года, из-за глобального дефицита чипов и угрозы китайского вторжения на Тайвань, администрация Трампа уговорила крупнейшего в мире производителя высокотехнологичных чипов, тайваньскую компанию TSMC, построить в Аризоне завод по производству 5-нанометровых чипов. Этот завод должен был стать самым современным заводом по производству чипов в США.
Завод должен был начать работать в 2024 году. Но скоро выяснилось, что не всё так просто: из-за множества правил, затрудняющих строительство, построить завод в США оказалось гораздо сложнее и дороже, чем на Тайване. Сроки открытия завода сдвинулись с 2024 на 2025 год, а его предполагаемая стоимость выросла почти в четыре раза.
К тому же из-за того, что в США никогда не строили предприятий такой технологической сложности, там нет специалистов, которые умеют это делать, что тоже замедляет строительство. Чтобы быстрее запустить уже и так запаздывающий с открытием завод, TSMC решила послать туда 500 специалистов по строительству подобных заводов с Тайваня.
Но не тут-то было.
Хотя 500 рабочих с Тайваня — совсем небольшая цифра по сравнению с 12 000 уже трудящихся на стройке американских рабочих, аризонские профсоюзы запустили петицию, требующую от правительства не давать тайваньцам рабочие визы. В петиции профсоюзы утверждают, что TSMC оскорбляет американских рабочих сомнениями в их компетентности, не ценит их благополучие и безопасность, не доплачивает им за их труд и, главное, прямо нарушает главную с точки зрения авторов цель строительства подобных заводов: создание новых рабочих мест для американских рабочих.
Скорее всего главная цель правительства США при строительстве данного завода — всё же не создание рабочих мест для местных строителей, и тайваньцы в конце концов получат визы. Но процесс теперь точно снова затянется. Тем временем, некоторые американские военные эксперты говорят, что Китай может напасть на Тайвань уже в следующем году, если ему не понравятся результаты тамошних январских президентских и парламентских выборов.
Новости Конца Света выходят только благодаря финансовой поддержке подписчиков. Вы тоже можете помочь им материально здесь, на Substack:
Или на Ko-Fi (больше разных вариантов поддержки и бонусов).
Огромное спасибо всем, кто помогает.
Гаранты Конца Света:
Artem Porter
Георгий Мягков
Ilya Obshadko
Edward Ben Rafael
Dmitriy Vakhrushev
Ilya K
Kirill Pertsev
Igor Noran
Если вы пока не готовы стать подписчиком, вы можете поддержать этот блог и одноразовым пожертвованием или в криптовалюте.